İBS için Düşük Fodmap Eliminasyon
Danışmanlığı Nedir?
SİZE ÖZEL
İBS tipinize, semptomlarınıza ve hayat tarzınıza uygun bir beslenme programı tasarlıyorum.
SAĞLIKLI
Sizi rahatsız eden yiyecek ve içecekleri bulmaya çalışırken, sağlığınızı ve besin alımınızı olabildiğince optimumda tutarak ilerliyorum.
SÜRDÜRÜLEBİLİR
Size iyi gelen, gelmeyen yiyecekleri tespit ettikten sonra, hayat tarzınıza uygun, keyifli ve yeterli bir beslenme programı oluşturmanıza yardımcı oluyorum.
YOL GÖSTERİCİ
Yiyecek ve içecek seçimlerinin yanı sıra İBS semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olacak hayat tarzı değişiklikleri konusunda da yol gösteriyorum.
Düşük FODMAP Danışmanlığı Nedir?
Düşük FODMAP danışmanlığı; İBS tanısı almış ve belirtilerinin yönetiminde düşük FODMAP diyetini uygulaması önerilmiş kişiler için oluşturulmuş, yaklaşık üç ay süren kişiye özel bir beslenme sürecidir.
Bu danışmanlık, yalnızca belirli besinleri hayatınızdan çıkarmaya dayanan geçici bir yasaklar listesi değildir. Amaç; hangi besinlerin ve FODMAP gruplarının belirtilerinizi tetiklediğini, hangilerini ve ne miktarda tolere edebildiğinizi sistemli bir şekilde belirlemek ve mümkün olduğunca çeşitli, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
Daha önce birçok farklı beslenme yöntemi deneyip şişkinlik, gaz, karın ağrısı, ishal veya kabızlık gibi şikâyetlerine kalıcı bir çözüm bulamayan İBS’li bireyler için de uygun olabilir.
İBS sizi değil, siz İBS'yi kontrol edin
Süreç nasıl çalışıyor?
Sunduğum online danışmanlık sistemi oldukça pratik ve bu süreçte hayatınızı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı.
1. İlk görüşmemiz için müsait olduğunuz tarih ve saati seçerek randevu oluşturuyorsunuz.
2. E-postanıza göndereceğim online danışan formunu doldurarak sizi tanımama ve alışkanlıklarınızı öğrenmeme yardımcı oluyorsunuz.
3. İlk görüşmemizde formda yazdıklarınızın detayları üzerine konuşuyor, süreç hedeflerini belirliyoruz.
4. Her görüşmemizin ardından bir sonraki haftanın görüşmesini ayarlıyoruz.
5. Haftalık seanslarımız sonrasında, aynı gün içerisinde beslenme programınızı mail veya WhatsApp yoluyla iletiyorum.
Görüşmeler nasıl geçiyor?
1. Görüşmemizden 24 saat önce size bir hatırlatma maili gönderiyorum.
2. Eğer kilo takibi yapıyorsak, görüşme günümüzün sabahında aç karnına tartılıyorsunuz.*
3. Randevu saatimiz geldiğinde sizi WhatsApp, Zoom veya FaceTime üzerinden arıyorum.
4. Görüşmemiz sırasında haftanızın nasıl geçtiğini, beslenme programınız ile ilgili deneyim ve düşüncelerinizi, zorlandığınız veya sevdiğiniz şeyleri konuşuyoruz.
Program aslında tam bir ekip işi. Bu yolculukta sizinle yürüyen bir "yol arkadaşı" oluyorum!
*Tartılma, tartılmama veya daha farklı değerlendirme yöntemleri ihtiyaca göre seanslarda belirlenecektir.
Görüşme sonrası ne oluyor?
Kilo değişimi, vereceğiniz geri dönüşler ve sonraki haftadaki sosyal planlarınız ve istekleriniz doğrultusunda bir sonraki haftalık beslenme programınızı hazırlayıp, aynı gün içerisinde size gönderiyorum.
Bir sonraki seansımız gelene kadar da yol arkadaşınız olmaya devam ediyorum. Hafta boyunca ihtiyaç duydukça bana WhatsApp üzerinden soru sorabiliyorsunuz.
Hangi Opsiyon Size Uygun?
30 dk.
₺41.500 Türk lirası
Düşük FODMAP diyetinin eliminasyon, yeniden deneme ve kişiselleştirme aşamalarının tamamını diyetisyen desteğiyle yürütmek isteyenler için en kapsamlı seçenektir.
Bu paket;
-
Besin tetikleyicilerini sistemli şekilde belirlemek,
-
Kişisel tolerans miktarlarını öğrenmek,
-
Tolere edilen besinleri yeniden beslenmeye eklemek,
-
Gereksiz kısıtlamalardan kurtulmak,
-
Uzun vadede sürdürülebilecek kişiselleştirilmiş bir beslenme düzeni oluşturmak isteyenler için uygundur.
