14 Günlük Vejetaryen Düşük FODMAP Menü

İrritabl Bağırsak Sendromu ile yaşayanlar için tasarlanmış, üç aşamalı Düşük Fodmap Diyeti'nin ilk aşaması olan eliminasyon için tasarlanmıştır.
 
Tüm tarifler vejetaryendir.
 
İçindekiler:
- 14 Günlük Düşük Fodmap Menü
- 32 Farklı Düşük Fodmap Tarif ( her biri fotoğraflı)
- Düşük ve Yüksek Fodmap içerikli yiyeceklerin listesi
 
İBS ile yaşamanın ve yediğiniz her şeyin gaz, şişkinlik ve ağrı yapması, bağırsak hareketlerinizi etkilemesi ne demektir çok iyi bilirim.
 
Bu kitapçığın İBS'yi yönetme yolunda ilk adım olmasını dilerim.